Trotz der negativen Konnotation von Stress, kann sich ein gewisses Maß an Stress positiv auf unser System auswirken. Dieser sogenannte Eustress lässt uns wach werden, aufnahmefähiger, fokussiert auf ein Thema, eine Herausforderung, etc. sein …
Er kann uns zu Höchstleistungen bringen.

Wird Stress jedoch als zu stark empfunden, sogenannter Disstress, belastet er unser System, entfernt uns von unserem Leistungspotential, wirkt evtl. lähmend oder blockierend. Manch einer kennt dies z.B. als das „Black-out“- Gefühl in Prüfungssituationen.

Die Reaktion unseres Körpers ist individuell, doch wiederholt sie sich in ihrer Individualität nach mehr oder weniger ähnlichem Muster in vergleichbaren Situationen.
So werden wir unbewusst oder gar bewusst bestimmte Situationen meiden, evtl. auch abwerten, zumindest versuchen, sie zu umgehen. Auch beispielsweise in dem wir uns selbst abwerten: „Ich kann das nicht“, oder uns selbst abgrenzen: „Ich mag das nicht“ …